کاهش وزن
-
آلبالو را جایگزین استامینوفن کنید
آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی مانند کورستین می باشد که خاصیت ضد سرطانی دارد و همچنین آلبالو نشانه های موجود در بیماری های التهابی مانند آرتریت و نقرس را کاهش می دهد در نتیجه میتوان فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست.
-
چرا باید این روزها گیلاس بخوریم؟
گیلاس یکی از میوههای دوست داشتنی فصل تابستان است که طرفداران و خواص بسیاری دارد.
-
کاهش ۶۰۰ کالری با ۳۰ دقیقه استفاده از "سونا اکسیژن"
محققان یکی از شرکتهای فناور مستقر در مرکز رشد واحدهای فناور پارک علم و فناوری مازندران سونا اکسیژن فعالی را عرضه کردند که استفاده از آن علاوه بر چربیسوزی، موجب بهبود زخمهای دیابتی و افزایش سطح ایمنی بدن خواهد شد، ضمن آنکه در درمان گرفتگی عضلات غواصان موثر است.
-
دیاباته: قبلاً بیشتر از اینها وزن کم کردهام
این روزها اضافهوزن شیخ دیاباته، مهاجم سیهچرده و بلندقامت تیم استقلال باعث شده بخشی از دغدغه فکری کادر فنی این تیم معطوف به این موضوع شود.
-
چاقی، مغز بزرگسالان را ۱۰ سال پیر میکند
یک مطالعه جدید نشان داده است که افزایش شاخص توده بدنی و همچنین سایز کمر، باعث تسریع پیری مغز در بزرگسالان میشود.
-
چند خوراکی برای کاهش وزن همراه با تقویت سیستم ایمنی
با توجه به همهگیری بیماری کووید-۱۹ و اعمال قرنطینه، رو آوردن به دورکاری و تعطیلی بسیاری از کسب و کارها فعالیت فیزیکی روزانه افراد کاهش یافته که میتواند منجر به اضافه وزن و برخی دیگر از مشکلات سلامتی برای افراد شود.
-
ارتباط قهوه با خواص ضدچاقی در زنان
به گفته محققان، ترکیبات موجود در قهوه دارای خواص ضدچاقی است.
-
رژیم غذایی مفید برای کاهش کالری مصرفی
کاهش وزن از طریق روشهای مختلف امکانپذیر است. رژیمهای غذایی بسیاری وجود دارند که افراد آنها را رعایت میکنند اما تغییر در سبک زندگی نیز میتواند روشی در موفقیت آمیز بودن فرایند کاهش وزن باشد.
-
روزه برای چه کسانی مفیدتر است/ روزه داری خوب همراه با کاهش وزن
یک متخصص طب ایرانی، گفت: افرادی که دچار پرخوری و پرنوشی هستند و یا مزاج سرد و تر دارند بیشتر از بقیه افراد از روزه داری نفع میبرند.
-
توصیه هایی درباره کاهش وزن در ایام کرونا
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره کاهش وزن در روزهای کرونایی توضیح داد.
-
کاهش وزن خطر سرطان پروستات را کمتر می کند
محققان توصیه می کنند مردان دارای اضافه وزن با کاهش وزن شان می توانند ریسک ابتلا به سرطان پیشرفته پروستات را کاهش دهند.
-
چند توصیه کاربردی جهت پیشگیری از کبدچرب
رییس انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه متأسفانه طی سالهای اخیر شاهد افزایش بروز کبد چرب در سنین کودکی و نوجوانی هستیم، به برخی از مهمترین راهکارها برای پیشگیری و کاهش بروز کبد چرب اشاره کرد.
-
انتقاد وزارت بهداشت از روند سبوس گیری آرد نان ها
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: وزارت بهداشت به طور جدی پیگیر بازنگری استاندارد سبوس آرد و کاهش میزان سبوس گیری آرد است.
-
مراقب تبعات رژیم های غذایی آنلاین باشید
مدیر گروه تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره رژیم های غذایی آنلاین، توضیحاتی ارائه داد.
-
رژیم غذایی «کتوژنیک» فقط در کوتاهمدت موثر است؟
بنا بر بررسیهای محققان دانشگاه ییل در آمریکا، رژیم غذایی کتوژنیک در کوتاهمدت (یک هفته)، به بدن فایده میرساند و پس از یک هفته کاملا مضر میشود.
-
سادهترین رژیم لاغری به روش ژاپنی
سادهترین رژیم لاغری در جهان "نوشیدن یک چهارم لیتر آب گرم با معده خالی" است.
-
جلوگیری از جذب چربی غذا با "سیلیس"
یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه استکهلم به آیندهای اشاره دارد که افزودن یک مکمل کوچک میتواند بدن را از فرآوری و جذب چربی در هر وعده غذایی معین متوقف کند.
-
نوشیدن قهوه صبحگاهی راهی برای کاهش وزن
تحقیق جدید نشان می دهد تنها مصرف 4 فنجان قهوه در روز می تواند به کاهش چربی های بدن کمک کند.
-
جراحی کاهش وزن به چه کسانی توصیه میشود؟
یک متخصص جراحی عمومی و فلوشیپ جراحی درونبین (اندوسکوپیک) با تشریح عملهای جراحی مورد تایید برای درمان چاقی، گفت: جراحی تنها برای افراد دارای چاقی و اضافه وزن بالا توصیه میشود و سایرین باید برای کاهش وزن از روشهای غیرتهاجمی و تغییر سبک تغذیه پیروی کنند.
-
فاکتورهای خطرزا در بروز سنگ کیسه صفرا
سنگ کیسه صفرا رسوبات سفت شده مایع گوارشی است که در کیسه صفرا شکل میگیرد.
-
بهترین رژیم غذایی لاغری برای چربی های شکم و پهلو
آیا در میان رژیم های غذایی لاغری، “بهترین” وجود دارد؟
-
پنج ماده خوراکی مناسب برای تقویت سوخت و ساز بدن
بیشتر افراد نوعی از رژیمهای غذایی به منظور تقویت سوخت و ساز و کاهش وزن را تجربه کردهاند.
-
شش عارضه مهم قرصهای لاغری/دروغ قرصهای چاقی صورت
رئیس انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور، با اشاره به عوارض چاقی و اضافه وزن، در عین حال نسبت به مصرف قرصهای لاغری هشدار داد و گفت: مصرف قرصهای مکمل غیر مجاز و بدون تجویز پزشک میتواند منجر به افزایش ضربان قلب، اعتیاد به مکملها، افزایش فشارخون، بیخوابی، مشکلات کلیوی، کبدی و ... شود.
-
امکان یک کیلو کاهش وزن در هفته تنها با پیادهروی
بر اساس مطالعات اخیر، پیاده روی به عنوان سالم ترین رژیم غذایی می تواند منجر به کاهش یک کیلو وزن در هفته شود.
-
نقش ورزش های سنگین در کاهش شانس باروری زنان
عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا، گفت: رژیم های غیر استاندارد و انجام ورزش های سنگین می تواند برای باروری زنان آسیب زا باشد.
-
فواید چای سبز در پیشگیری از سرطان و دیابت
چای سبز دارای فواید بیشماری است و مصرف روزانه آن می تواند برای سلامت مفید باشد.
-
بیشتر از ۱۰ قاشق برنج نخورید
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد نان و غلات مهمترین عامل چاقی مردم ایران است به همین دلیل باید در مسیر کاهش مصرف آنها و جایگزینی سبزیجات گام برداریم.
-
جراحی یکی از روش های موثر درمان چاقی مفرط است
استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، از جراحی به عنوان یکی از موثرترین روش های درمان چاقی مفرط نام برد.
-
بایدها و نبایدهای غذایی در مبتلایان به کبد چرب
یک فوقتخصص گوارش و کبد با اشاره به برخی نکات تغذیهای در بیماران مبتلا به کبد چرب، گفت: در درمان کبد چرب نباید هیچ گروه یا وعده غذایی را از رژیم غذایی حذف کرد؛ بلکه باید از رژیم غذایی تبعیت شود که تمام وعدهها و گروههای غذایی را در بر داشته باشد.
-
تاثیر عصاره دانه قهوه بر کاهش التهاب
محققان دریافتند عصاره دانه قهوه می تواند به کاهش التهاب ناشی از چربی در سلول ها و بهبود جذب گلوکز و حساسیت انسولین کمک کند.