روانشناسی
-
با این راهکار استرس را از خود دور کنید
مطالعات روان شناسان نشان می‌دهد: درد دل کردن با یک دوست می‌تواند برای عزت نفس شما تسکین دهنده، آرامش بخش و خوب باشد. این کار موجب کاهش قابل توجه سطح اضطراب و استرس افراد خواهد شد.
-
ماجرای انتشار اسامی روانشناسنماها به کجا رسید؟
کمتر از دو سال از انتشار اسامی افراد غیر روانشناسی که در قالب روانشناس به شهرت رسیده‌اند می‌گذرد؛ لیستی ۴۵۶ موردی متشکل از افراد یا صفحات مجازی. این در حالیست که اکنون رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور می‌گوید که اگرچه در سه نوبت اسامی روانشناسان زرد طی ادوار گذشته توسط سازمان شناسایی و منتشر شد و این اتفاق در ظاهر خوب بود، اما نتیجه خوبی نداشته، چراکه هنوز این روانشناسنماها به کار خود ادامه می‌دهند.
-
ازدواج افراد درونگرا و برونگرا؛ موفقیت‌آمیز خواهد بود؟
یک روانشناس می‌گوید: افراد بسته به ویژگی‌های شخصیتیشان، تربیت خانوادگی و محیط رشد خود در نقطه‌ای از این طیف قرار می‌گیرند. در واقع همه انسان‌ها هم ویژگی‌های درونگرایی و هم ویژگی‌های برونگرایی را در وجود خود دارند، ولی بسته به موقعیت، شرایط و هزار عامل دیگر، قسمتی از این ویژگی‌ها در آنها برجسته‌تر می‌شود.
-
اگر منفی باف هستید بخوانید
اگر فردی هستید که حتی زمان اندکی را صرف اخبار از هر نوع می‌کنید ممکن است خود را در یک مارپیچ نابودی بیابید: جنگ جاری، انتخابات ریاست جمهوری آینده، تغییرات آب و هوایی، پژمرده شدن رسانه ها. این فقط اخبار نیستند که می‌توانند حس ناامیدی را به شما القا کنند.
-
ریشه‌های پنج برابری درخواست طلاق از سمت زنان
تصمیم برای جدایی کار راحتی نیست و ممکن است روزها و ماه‌ها طول بکشد تا این اتفاق قطعی شود. طلاق همراه با عوارض و پیامدهای فراوانی است که این عوارض برای زنان بیشتر از مردان است؛ با وجود این درخواست طلاق از طرف زنان بیشتر است.
-
«دختران در ریاضی ضعیف هستند»؛ واقعیت یا کلیشه جنسیتی؟
این کلیشه که دختران در ریاضیات خوب نیستند ( حداقل به خوبی پسرها نیستند) گسترده است و اغلب توسط کودکان و بزرگسالان تایید می‌شود. هم والدین و هم معلمان تمایل دارند توانایی ریاضی دختران را نسبت به عملکرد واقعی آنها در ریاضی دست کم بگیرند. برخی شواهد نشان می‌دهد که کلیشه‌های معلمان در مورد توانایی ریاضی دختران، اعتماد به نفس دختران را تضعیف می‌کند و نمرات آنها در آزمون‌های ریاضی را پایین می‌آورد.
-
چرا بیرون خوش‌برخورد و مهربان هستیم ولی در خانه بداخلاق و عصبی
دکتر ریچاردسون، روانشناس، پس از چندین سال تحقیق نتیجه‌گیری کرده است که پرخاشگری افراد به نزدیکان خود بیشتر از نوع پرخاشگری مستقیم است و شامل بدرفتاری‌های مختلف از جمله فریاد، آزار کلامی و فیزیکی می‌شود. ریچاردسون می‌گوید:«ما نسبت به کسانی که دوست‌شان داریم، بی‌رحم‌تر هستیم».
-
باشگاه رفتن این بلا را هم بر سرتان می‌آورد، خاصه در زنان!
در بسیاری از باشگاه‌های تناسب‌اندام ورزشکاران را تشویق می‌کنند تا روی ظاهرشان تمرکز کنند؛ از آینه‌های بزرگ گرفته تا مربیانی که بر کاهش وزن تاکید می‌کنند و همه آن افرادی که می‌شود خود را با آنها مقایسه کرد. پژوهشی جدید نشان داده زنانی که هنگام ورزش کردن بیش از حد بر وضعیت ظاهری بدن خود تمرکز می‌کنند بهبود کمتری در خلق و خو و رضایت از بدن خود نشان می‌دهند.
-
این تعداد از ایرانی‌ها برای همیشه مجرد می‌مانند
درحال‌حاضر ۸۰ هزار سالمند مجرد در کشور داریم که تعدادی از آنها هرگز ازدواج نکرده‌اند و این آمار در حال افزایش است. موضوعی که جامعه‌شناسان و روانشناسان درباره آن هشدار می‌دهند و معتقدند اگر از حالا فکری برای این موضوع نشود، آمار اختلالات روانی و مشکلات فردی و اجتماعی سالمندانِ تنها بیشتر خواهد شد.
-
افراد با این گروه خونی زود از کوره در می‌روند!
در جامعه ژاپنی، ممکن است برای راحت‌کردن برقراری ارتباط افراد از یکدیگر در خصوص گروه خونی سوالاتی بپرسند؛ شاید از این موضوع تعجب کنید که یک نظریه شخصیتی گروه خونی کامل وجود دارد که در ژاپن رایج شده است.
-
خدمات روانشناسی تحت پوشش بیمه قرار گرفت
وزیر بهداشت با اشاره به اهمیت مقوله پیشگیری و بهداشت گفت: متأسفانه بیمه های ما عمدتا درمان محور هستند.
-
بررسی تعرفه‌های مشاوره روانشناسی؛
برخی برای هر جلسه مشاوره پنج میلیون تومان می‌گیرند/ چرا بیمه خدمات سلامت روان را تحت پوشش قرار نمی‌دهد؟
یک روانشناس می‌گوید: «حداقل تعرفه یک روانشناس در اوضاع اقتصادی کنونی باید مبلغی معادل ۳ میلیون تومان باشد، کما اینکه همین الآن هم در معدود مناطق بالای شهر تهران، برای هر یک جلسه مشاوره مبلغ ۵ میلیون تومان از مراجع اخذ می‌شود.»
-
هرگز به اندازه ۱۰ سال اخیر خبر مرگ خودخواسته نداشته‌ایم
یک روانشناس ضمن بررسی مشکلات موجود در جامعه امروز ایران، به خبرآنلاین می‌گوید: «بخشی از این مشکلات ناشی از عدم تأمین امنیت روانی در جامعه ماست. صدها کشور در دنیا وجود دارند، اما آیا مراکز آموزشی کشورهای دیگر هم به اندازه مدارس و دانشگاه‌های ایرانی طی یک سال اخیر با این حجم بحران روانی و امنیتی مواجه بوده‌اند؟ اتفاقاتی که از حدود یک سال گذشته شاهد آن بودیم، امنیت و سلامت روان هر فرد را به طرق گوناگون تهدید می‌کند.»
-
تعبیر ده خواب رایج که اغلب به سراغ‌مان می‌آیند
برای همه ما پیش آمده که کابوس ببینیم و تمام این رویاهای آزاردهنده دلایل روانشناختی دارند. در اینجا به برخی از رایج‌ترین این خواب‌ها و البته برخی از رویاهایی که کابوس نیستند، اشاره کرده‌ایم.
-
این افراد برای زشت شدن میلیون‌ها تومان خرج می‌کنند
برای زیباتر دیده‌شدن دست به هر کاری می‌زنند، بدنشان را به ضرب و زور سوزن‌های نوک‌تیز تاتو، آنقدر خالکوبی می‌کنند که تمام سطح پوستشان را تصاویر عجیب و غریب پر می‌کند، گوش‌هایشان را نوک تیز می‌کنند، بینی‌هایشان را جابه‌جا می‌کنند، لب‌هایشان را چاک می‌دهند، دندان‌هایشان را برش می‌دهند.
-
هشت راهکار برای کاهش اضطراب دانش‌آموزان
با آغاز سال تحصیلی جدید و بازگشایی مدارس، مراقبت از بهداشت روانی دانش‌آموزان که وارد محیط‌های آموزشی و مدرسه جدید می‌شوند، اهمیت زیادی پیدا می‌کند.
-
در مورد پانیک چه میدانید؟
پانیک یک حمله اضطرابی است که در آن فرد احساس می‌کند نمی تواند نفس کشیدن را ادامه دهد و لحظه مرگش فرا رسیده است.
-
با همسری که روز تولد و سالگرد ازدواج را فراموش می کند، چه کنیم؟
به گفته یک روانشناس، اگر رابطه زناشویی زوجین خوب باشد و زن و شوهر حال خوبی در زندگی مشترک داشته باشد، فراموش کردن جشن گرفتن مناسبت های مهم نظیر روز تولد و سالگرد ازدواج تاثیر حداقلی در کیفیت زندگی مشترک دارد.
-
بگویید بدن‌تان چه شکلی است تا شخصیت‌تان را بگوییم
شکل بدن‌مان تحت تاثیر عوامل مختلفی، از جمله ژنتیک، رژیم غذایی و ورزش است. بررسی‌های متعدد نشان داده است شکل بدن، رازهای شخصیتی‌مان را آشکار می‌کنند. افراد با اندام‌های مختلف، ویژگی‌های شخصیتی خاصی دارند.
-
۱۵ راه برای جلوگیری از مقایسه خود با دیگران
مقایسه اجتماعی بخش طبیعی انسان بودن است و بحث امروز و دیروز نیست. اما امروزه با ظهور اینترنت و رسانه‌های اجتماعی، میزان این مقایسه‌ها بسیار گسترش یافته است و بر بسیاری از ما تاثیرات عاطفی و شناختی مخربی داشته است و نیاز به راهکارهایی که بتوان میزان این مقایسه‌ها را کاهش داد احساس می‌شود.
-
سوء استفاده عاطفی چیست؟ آیا آگاهانه اتفاق می‌افتد؟
بسیاری از اوقات آدم‌ها به شکلی پنهان و در جهت منافع خاصی، بدون توجه به نظر و اختیار طرف مقابل، احساسات او را تحریک و دستکاری می‌کنند. این سوء‌استفاده‌ها از عجز در فهم تمایزهای ذهنی وشخصی، محدویت‌های اجتماعی در ابراز خود و فقر مهارت‌های احساسی و ارتباطی ناشی می‌شوند.
-
چند توصیه برای مقابله با «افسردگی تابستانی»
معمولا «اختلال عاطفی فصلی» با شب‌های تاریک و طولانی‌تر و دمای سردتر در ماه‌های زمستان مرتبط است اما متخصصان می‌گویند که تابستان هم می‌تواند علائم مشابه افسردگی را برای برخی افراد به همراه داشته باشد.
-
اگر این نشانه ها را دارید ممکن است شخصیت شما هم لب مرز باشد!
شخصیت مرزی نوعی بیماری روانی است که فرد مبتلا به آن، حالت ناپایداری در خلق و خو را تجربه می کند. خشم شدید و نشانه‌های بی ثباتی عاطفی و اقدام های مکرر به خودکشی از جمله ویژگی‌های مهم این اختلال محسوب می شوند.
-
چه باعث می‌شود افراد این‌اندازه بدجنس شوند
چه این موضوع را قبول کنیم چه نکنیم ما در جوامعی زندگی می‌کنیم که شکاف ثروت و اختلاف طبقاتی سال به سال بیشتر می‌شود. فیلسوف و محقق، جوان سیولا (۲۰۲۰) بیان می‌کند که وقتی مردم احساس نابرابری می‌کنند، تجربه خشم در آنها شکل می‌گیرد. این باعث می‌شود که مردم نسبت به کسانی که وضعیت بهتری دارند، با خشم بتازند. واضح است که این احساس خشم نقش مهمی در بدرفتاری افراد با یکدیگر در جامعه دارد.
-
حقیقت غیرمنتظره درباره آنچه که واقعا ما را خوشحال می‌کند
اولین اصل آیین بودا: «زندگی رنج کشیدن است و فرار از این رنج بزرگ ترین منبع رنج است.» هر چه غم را بیشتر در آغوش بکشیم، احساس رضایت و شادی بیشتری خواهیم داشت.
-
کودک شما «بیش فعال» است یا «بمب انرژی»؟
درحالی بیشتر والدین و اطرافیان کودک چهارساله به او برچسب «بیش فعال» می‌زنند که در اغلب موارد کودک چهار ساله انرژی سرشار دارد و بیش فعال نیست.
-
یک اتفاق عجیب در دنیای آقایان/ چرا تعداد دوستان صمیمی مردها به شدت کاهش یافته؟
زمانی بود که ویژگی یک پسر خوب در تحقیقات محلی از در و همسایه این بود که رفیق‌باز نباشد؛ اهل زن و زندگی باشد و...
-
"تک فرزندی" چه بلایی سر کودکان می‌آورد؟
یک روانشناس کودک و نوجوان به تشریح آسیب‌های روانی ناشی از تک فرزندی بر روی کودکان پرداخت.
-
هشت اشتباهی که همسرتان را بداخلاق می‌کند
هیچ همسری یک باره بد نمی‌شود، بلکه در برخی موارد این رفتارهای اشتباه زن یا شوهر است که باعث بداخلاقی همسرش می‌شود و زندگی را به کام هر دو تلخ می‌کند.
-
چرا زوجین اغلب بعد از هشت سال زندگی مشترک از هم جدا می‌شوند؟
آن‌طور که محققان دریافته‌اند، چیزی در مورد آن منطقه شش تا ۱۰ ساله وجود دارد: حدود هفت سال ثبات و بعد دو تا سه سال نارضایتی، تغییر خواسته‌ها و گذار، پیش از ساکن شدن در مرحله بعدی و وفق دادن خود با آن.