تاثیر ریزه‌خواری در ابتلا به بیماری‌های مزمن

یک کارشناس تغذیه گفت: افرادی که تا دیروقت بیدار هستند و بعد از ساعت هشت شب اقدام به ریزه‌خواری می‌کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری‌های مزمن هستند.

۲۷ مهر ۰۳ - ۰۹:۱۶

خطر کمبود خواب چه می تواند باشد؟

محرومیت از خواب، کمبود خواب یا کم‌خوابی به معنای نداشتن خواب کافی است.

۱۳ مهر ۰۰ - ۰۶:۲۵

در دوران کرونا قهوه بنوشید

اضطراب و افسردگی ناشی از همه‌گیری کرونا منجر به بی‌خوابی شبانه شده است. مردم هنوز هم تا حد زیادی با غم، عدم اطمینان و ترس روبرو هستند و این پیامد منفی بسیاری از الگوی خواب آنان را تحت تاثیر قرار داده است.

۱۹ بهمن ۹۹ - ۲۳:۴۳

بدخوابی عامل تاثیرگذار در بروز افسردگی نوجوانان

طبق نتایج مطالعه جدید، نوجوانانی که خواب بسیار کمی دارند احتمالا در سنین بالاتر سلامت روانی ضعیفی خواهند داشت.

۲ تیر ۹۹ - ۰۷:۳۸