بدخوابی
کل اخبار:5
-
حل مشکل خر و پف با یک توپ تنیس
نگاهی به یک ترفند شگفت‌انگیز؛ یک توپ تنیس ساده چرا و چگونه می‌تواند شما را از خر و پف کردن در هنگام خواب بازدارد؟
-
تاثیر ریزه‌خواری در ابتلا به بیماری‌های مزمن
یک کارشناس تغذیه گفت: افرادی که تا دیروقت بیدار هستند و بعد از ساعت هشت شب اقدام به ریزه‌خواری می‌کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری‌های مزمن هستند.
-
خطر کمبود خواب چه می تواند باشد؟
محرومیت از خواب، کمبود خواب یا کم‌خوابی به معنای نداشتن خواب کافی است.
-
در دوران کرونا قهوه بنوشید
اضطراب و افسردگی ناشی از همه‌گیری کرونا منجر به بی‌خوابی شبانه شده است. مردم هنوز هم تا حد زیادی با غم، عدم اطمینان و ترس روبرو هستند و این پیامد منفی بسیاری از الگوی خواب آنان را تحت تاثیر قرار داده است.
-
بدخوابی عامل تاثیرگذار در بروز افسردگی نوجوانان
طبق نتایج مطالعه جدید، نوجوانانی که خواب بسیار کمی دارند احتمالا در سنین بالاتر سلامت روانی ضعیفی خواهند داشت.