تناسب اندام
کل اخبار:6
-
نتایج مهم یک تحقیق؛ شاخص توده بدنی (BMI) آنقدر دقیق نیست
بنابر بررسی محققان، شاخص توده بدنی دقیق نیست و بسیاری از افراد را چاق نمی‌داند. درحالی‌که بیشتر افراد از نظر پزشکی چاق‌اند اما این شاخص آنها را به اشتباه می‌اندازد و خود را چاق نمی‌دانند.
-
برای کاهش هر کیلوگرم وزن، چند کالری بسوزانیم؟
هر ۷۵۰۰ کیلوکالری مصرف شده می‌تواند منجر به کاهش یک کیلوگرم وزن شود و بر اساس آن، می‌توان یک برنامه هوازی مناسب بر اساس کالری تدوین کرد.
-
بهترین رژیم غذایی لاغری برای چربی های شکم و پهلو
آیا در میان رژیم های غذایی لاغری، “بهترین” وجود دارد؟
-
برای داشتن تناسب اندام بهتر قبل از صبحانه ورزش کنید
محققان دریافتند ورزش قبل از صبحانه می تواند موجب افزایش فواید سلامتی ورزش کردن شود.
-
«پله نوردی» سریع ترین راه کاهش وزن و حفظ سلامت قلب و عروق
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد تنها چند دقیقه پله نوردی در روز برای سلامتی قلب و عروق و حفظ تناسب اندام مفید است.
-
بدن سازی حدیث فولادوند با مربی/عکس
حدیث فولادوند، بازیگر کشورمان عکس هایی از خود منتشر کرده و نوشته که دیروز را در باشگاه تناسب اندام به سر برده است. این بازیگر 40 ساله عکسی با مربی اش در باشگاه گرفته است.