درمان افسردگی
-
افسردگی فصلی و تشدید آن با استرس کاری
فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد. اما چگونه می‌توان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟
-
ارتباط فعالیت جنسی با افسردگی
یک پزشک متخصص طب سنتی ایران در گفت‌وگو با خبرآنلاین می‌گوید: در طب سنتی علت بروز افسردگی و اضطراب را علاوه بر سوءمزاج در سیستم عصبی و مغز به قلب هم ارتباط داده‌اند و در برخی از انواع سوءمزاج‌های قلب، علایم روحی و روانی خاصی در فرد بروز می‌کند و گاهی هم برخی سوءمزاج‌هایی که در کل بدن سردی و خشکی غالب می‌شود و با تغییر مزاج فصل تشدید می‌شود، می‌تواند باعث بروز اختلالات خلقی شود.
-
خطر داروی محبوب افسردگی برای بارداری
یک مطالعه جدید هشدار می دهد کتامین در حال تبدیل شدن به یک داروی محبوب افسردگی است، اما پزشکان خطری را که می تواند برای بارداری ایجاد کند، در نظر نمی گیرند.
-
چهار نکته که قبل از مصرف داروهای روانپزشکی باید در نظر بگیرید
بسیاری از مردم هنوز بر این باورند که مصرف دارو برای یک بیماری روانی به این معنی است که آنها به اندازه کافی تلاش نمی‌کنند تا بهبود یابند یا فقط باید دید مثبت‌تری به زندگی داشته باشند. مصرف دارو به این معنا نیست که شما به دنبال راه راحت برای فرار از مشکلات سلامت روان خود هستید.
-
۱۰ ماده غذایی تشدید کننده اضطراب و افسردگی
برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها وجود دارد که می‌توانند اضطراب و افسردگی را بدتر کنند و علائم را حتی غیر قابل تحمل کنند و روحیه شما را به میزان قابل توجهی پایین آورند.
-
درمان افسردگی بدون دارو با کمک یک هدبند
آیا یک هدبند پوشیدنی که از نیروی میدان‌های مغناطیسی استفاده می‌کند می‌تواند جایگزین داروهای ضد افسردگی شود؟ محققان ژاپنی دستگاهی ساخته‌اند که روی سر نصب شده و میدان مغناطیسی با فرکانس بسیار پایین ایجاد می‌کند که ممکن است علائم افسردگی را کاهش دهد.
-
این دروغ را درباره کاهش افسردگی باور نکنید
اگر جایی خواندید که مواد مخدر می‌توانند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهند، این یک دروغ محض است. در حقیقت یکی از عوارض شایع مصرف مواد مخدر، افسردگی است! رابطه بین مصرف مواد مخدر و افسردگی کاملا پیچیده بوده و نیاز به بررسی جامع دارد.
-
پنج ورزش مؤثر برای کاهش علائم افسردگی
وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما می‌تواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.
-
کمبود این ویتامین‌ها باعث افسردگی می‌شود
یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد که احتمال ابتلا به افسردگی در زنانی که میزان بالاتری از سبزیجات، میوه، تخم مرغ، آجیل و روغن زیتون مصرف می‌کنند، کمتر است.
-
کدام ورزش در درمان افسردگی موثر است؟
نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.
-
آیا پروپرانولول برای علائم اضطراب موثر است؟
اضطراب علائم مختلفی در افراد ایجاد می‌کند که دو دسته علائم جسمانی و علائم روانی قرار می‌گیرند. برخی داروها مانند پروپرانولول، هر چند که در ابتدا برای درمان اضطراب ساخته نشده‌اند اما می‌توانند به شکل کوتاه مدت در کنترل علائم جسمانی اضطراب موثر باشند.
-
روش جدید درمان افسردگی
نتایج آزمایش‌های جدید نشان داده است اسکن ام‌آرآی می‌تواند به مدت شش ماه برای کمک به بهبود علائم افسردگی استفاده شود.
-
باشگاه رفتن این بلا را هم بر سرتان می‌آورد، خاصه در زنان!
در بسیاری از باشگاه‌های تناسب‌اندام ورزشکاران را تشویق می‌کنند تا روی ظاهرشان تمرکز کنند؛ از آینه‌های بزرگ گرفته تا مربیانی که بر کاهش وزن تاکید می‌کنند و همه آن افرادی که می‌شود خود را با آنها مقایسه کرد. پژوهشی جدید نشان داده زنانی که هنگام ورزش کردن بیش از حد بر وضعیت ظاهری بدن خود تمرکز می‌کنند بهبود کمتری در خلق و خو و رضایت از بدن خود نشان می‌دهند.
-
تحریک نخاع می تواند افسردگی را تسکین دهد
تحقیقات جدید نشان می دهد که نخاع ممکن است راهی برای خلق و خوی بهتر و حتی پایانی برای افسردگی باشد.
-
کمبود این ویتامین سبب افسردگی می‌شود
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که افسردگی و بی‌حالی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشند.
-
نشانه‌های اولیه افسردگی را بشناسیم
افسردگی از شایع ترین و مهم ترین بیماری های روانپزشکی در بین گروه بزرگسال است و به علت شیوع زیاد آن در اغلب کشورهای دنیا، هم اکنون به لحاظ شیوع، در رده چهارم جهان قرار دارد.
-
چند توصیه برای کاهش علائم افسردگی
این نکته ثابت‌شده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوت‌های فیزیکی در مغز، ژن‌ها و تفاوت در تجربیات زندگی ما دارد اما آنچه می‌خورید و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در غذا و همچنین برخی فعالیت‌ها نیز برای سلامت روان اهمیت دارد.
-
معرفی پنج ورزش ساده برای بهبود علائم افسردگی
مقابله با علائم افسردگی ممکن است یک نبرد مادام‌العمر باشد و یادگیری راه‌های کنترل آن بخش مهمی از این نبرد است. وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما می‌تواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.
-
افسردگی پاییزی را چطور درمان کنیم؟
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه با شروع پاییز و کوتاه‌تر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید احتمال ابتلا به افسردگی افزایش می‌یابد، گفت: تغییرات خلق مستقیما به تغییرات فصلی مرتبط است.
-
افسردگی تابستانی؛ چگونه درمانش کنیم؟
افسردگی تابستانی نوعی از اختلال عاطفی فصلی (SAD) است که در طول تابستان رخ می‌دهد و معمولاً با افزایش دما و نور عود می‌کند. در زمان‌های مشخصی از سال به وجود می‌آید و به مرور بهبود می‌یابد. گرفتن دوش آب سرد در ابتدای روز می‌تواند به غلبه بر گرما کمک کند. برای مقابله با تابش نور بیش از حد نیز می‌توان از عینک‌های آفتابی استفاده کرد.
-
نشانه‌های افسردگی مادران بعد از زایمان
یک روانشناس بالینی با اشاره به اینکه در برخی از موارد نشانه های افسردگی بعد از زایمان خطرناک است، گفت: اگر نشانه‌های افسردگی بیش از دو هفته طول کشید، حتما نزد پزشک بروید
-
افزایش «اضطراب ملی» در کشور؛ تنهایی و افسردگی در راس آسیب‌های روانی
رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور با بیان اینکه با توجه به شرایط پاندمی کووید ۱۹ طی دو سال اخیر، در حال حاضر اضطراب ملی نسبت به سال ۹۸ افزایش چشم گیری دارد که امری طبیعی است، گفت: در حال حاضر تنهایی و افسردگی در راس آسیب‌های روانی ناشی از پاندمی کووید ۱۹ در کشور قرار دارند.
-
علایم «افسردگی خندان» را بشناسید
افسردگی خندان نوعی از افسردگی است که فرد مبتلا با شاد نشان دادن خود، این بیماری را از دیگران پنهان می‌کند.
-
یک روان‌گردان طبیعی برای مبتلایان به افسردگی
یک مطالعه نتیجه‌گیری کرده است که سیلوسایبین، ماده‌ای که در قارچ‌های به اصطلاح 'جادویی' وجود دارد، ظاهرا به سبک کردن بار فکری افراد مبتلا به افسردگی شدید کمک می‌کند به نحوی که در سایر داروهای ضدافسردگی مشاهده نمی‌شود.
-
درمان افسردگی شدید به کمک روغن زیتون فرا بکر
بررسی‌های یک مطالعه حاکی از آن است که روغن زیتون فرا بکر می‌تواند یک درمان کمکی در بیماران مبتلا به افسردگی شدید باشد.
-
از شکلات تلخ تا سبزیجات رنگارنگ؛ برای بهبود خلق‌وخو چی بخوریم؟
رشته نوظهور روانپزشکی تغذیه تاکید می‌کند که چگونه غذاها می‌توانند علاوه بر تاثیر مثبت بر جسم، خلق‌وخوی ما را بهتر کنند.
-
شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی در بزرگسالان می‌شوند
نتایج آخرین بررسی‌های صورت گرفته نشان می‌دهد، استفاده از رسانه‌های اجتماعی با افسردگی در بزرگسالان مرتبط است.
-
این پنج غذا را برای رفع افسردگی بخورید
افسردگی یک اختلال خلقی است که فقط در ایالات متحده بیش از ۱۷ میلیون بزرگسال را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با این حال، تصور می‌شود آمار واقعی بیش از اینها باشد زیرا بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی به دلایل مختلف به دنبال درمان نیستند.
-
روغن ماهی به درمان افسردگی کمک می کند
مطالعه جدید نشان می دهد سلول های بنیادی به دست آمده از بیمار بزرگسال می تواند برای آزمایش نحوه واکنش بیمار به دارو استفاده شود.
-
تاثیر گران ترین ادویه جهان در کاهش افسردگی
مطالعات نشان می دهد مصرف گران ترین ادویه جهان «زعفران» در کنار داروهای ضدافسردگی به درمان افراد مبتلا به افسردگی کمک می کند.