دوچرخه‌سواری
-
چگونه با بودجه محدود از تعطیلات سال نو لذت ببریم؟
تعطیلات سال نو، فرصتی عالی برای استراحت و تفریح، حتی با بودجه محدود است. اگر می‌خواهید بدانید چگونه می‌توانید با کمترین هزینه از روزهای نوروزی‌تان لذت ببرید، در اینجا یکسری راهکار برایتان ارائه داده‌ایم.
-
چرا پروژه دوچرخه‌های اشتراکی در ایران شکست خورد؟
سرویس دوچرخه‌های اشتراکی بیدود در ایران، به ویژه در میان بانوان، با استقبال چشمگیری روبه‌رو شد. با افزایش استفاده دختران از دوچرخه‌های بیدود، مخالفت برخی گروه‌های تندرو نیز شدت گرفت. استفاده از این سرویس در مشهد ممنوع شد و در تهران نیز حکم قانونی علیه ثبت‌نام بانوان صادر شد. از سوی دیگر اختلافات با شورای شهر و شهرداری بالا گرفته بود.
-
اگر می‌خواهید بیشتر زنده بمانید با این وسیله رفت‌وآمد کنید
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که دوچرخه‌سواری تا محل کار می‌تواند سلامت شما را به میزان قابل توجهی بهبود ببخشد و خطر مرگ را کاهش دهد.
-
دوپامین عامل هوشیاری بیشتر بعد از ورزش
افراد معمولاً بعد از یک تمرین ورزشی عالی، احساس هوشیاری و سرحالی بیشتری می‌کنند و دوپامین ممکن است دلیل آن باشد.
-
تمرینات هوازی یا مقاومتی: بهترین ترکیب برای قلب شما کدام است
یک مطالعه جدید گزارش می دهد که برداشتن چند دمبل به جای دویدن هر چند وقت یکبار به قلب آسیبی نمی رساند.
-
قیمت دوچرخه به ۶۰ میلیون رسید!
با نزدیک شدن به فصل گرما تب و تاب خرید دوچرخه بیشتر می‌شود.
-
نوشیدن آب آلبالو موجب بهبود عملکرد ورزشی می شود
محققان دریافته اند نوشیدن آب آلبالو به بهبود عملکرد ورزشی کمک می کند.
-
ضرورت تحرک فیزیکی کارمندان پشت میزنشین
مطالعات نشان می دهد کارمندانی که برای مدت طولانی پشت میز می نشینند می توانند تنها با روزی ۲۰ دقیقه ورزش، خطرات ناشی از نشستن زیاد را از سلامت خود دور نمایند.
-
حتما قبل از ورزش صبحانه بخورید
صبحانه خوردن قبل از ورزش بدن را برای سوزاندن کربوهیدرات ها آماده می کند.
-
نخست‌وزیری که با دوچرخه سر کار می‌رود/ عکس
مارک روته، نخست‌وزیر ۵۱ ساله هلند، هر روز برای رفتن به محل کار خود دوچرخه‌سواری می‌کند.
-
کدام شهر اروپا کمترین مالکیت خودرو را دارد؟
ممنوعیت تردد در مراکز شهر برای صرفه جویی در مصرف سوخت و کاهش گازهای گلخانه ای در دستور کار بزرگترین و آلوده ترین شهرهای دنیا قرار گرفته است.