ذهن
-
تحقیقات درباره درمان آلزایمر با جویدن آدامس چه میگوید؟
با افزایش نگرانیها درباره آلزایمر که میلیونها نفر را در سراسر دنیا تحت تأثیر قرار داده، ادعاهایی مبنی بر درمان این بیماری با جویدن آدامس در شبکههای اجتماعی سر زبانها افتاده است. تحقیقات اولیه نشان میدهد جویدن آدامس جریان خون به مغز را افزایش میدهد، اما آیا میتواند زوال عقل را هم معکوس کند؟
-
آیا افزایش ضریب هوشی ممکن است؟
ضریب هوشی (IQ)، معیاری برای سنجش تواناییهای شناختی مثل منطق، حافظه و حل مسئله، همیشه موضوع بحثهای علمی و عمومی بوده است. بسیاری معتقدند که هوش ذاتی و غیرقابلتغییر است، اما پژوهشهای اخیر نشان میدهند که این تصور کاملاً درست نیست.
-
حمام یخ واقعاً مفید است؟
حمام یخ یا غوطهور شدن در آب سرد، شامل فرو بردن کامل بدن در آب یخ برای حدود ۵ تا ۱۵ دقیقه است. این روش نوعی سرمادرمانی است که سیستم بدن را برای مدت کوتاهی در معرض دمای بسیار سرد قرار میدهد.
-
بهترین ورزش برای فرار از استرس و نگرانی ذهنی
شاید فکر کنید یوگا صرفاً برای افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت مفید باشد، اما باید بدانید تأثیرات یوگا محدود به جسم نیست و انجام تمرینات آن، ذهن را نیز تقویت میکند.
-
استرس و اضطراب چه تفاوتی دارند؟/ چطور این حالات را مدیریت کنیم؟
استرس و اضطراب واکنشهای طبیعی انسان به موقعیتهای تهدیدآمیز یا نگرانکننده هستند که با آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، ما را ایمن نگه میدارند.
-
در طول روز چرت بزنیم یا نه؟
چرت زدن برای مدتی کوتاه در یک محیط آرام و استفاده از زنگ هشدار برای اطمینان از بیدارشدن بهموقع میتواند بهرهوری شما در طول روز را افزایش دهد.
-
خوردن چربی به این افراد توصیه میشود!
خوردن چربی همیشه مضر نیست و برعکس برای دستهای از افراد توصیه میشود چرا که گاهی کمبود میزان این ماده غذایی در بدن شما اختلالات جدی ایجاد میکند.