سلامت روان
-
آمار شوکهکننده اختلالات روانی در کشور
پیمایش ملی سلامت روان نشان میدهد افسردگی و دیگر اختلالات روانی در ایران رو به افزایش است، اما بسیاری از مبتلایان یا از بیماری خود آگاه نیستند یا درمان را امری شرمآور میدانند.
-
نقش استرس و افسردگی در شکست درمان ناباروری
مدیر مرکز درمان ناباروری ابنسینا، با عنوان این مطلب که سلامت عاطفی و جسمی دو روی یک سکه هستند، گفت: درمان ناباروری بدون توجه به مؤلفه روان بیمار، کامل نیست.
-
۸۲ درصد خودکشیها در کشور زیر ۵۰ سال رخ میدهد
نائب رئیس جمعیت علمی پیشگیری از خودکشی ایران با اشاره به پایینتر بودن آمار خودکشی در ایران نسبت به جهان گفت: در کشور ما ۸۲ درصد خودکشیها زیر ۵۰ سال رخ میدهد.
-
فرار از استرس با سریال دیدن پشت سر هم؛ مفید یا مضر؟
برخلاف تصور عمومی، سریال دیدن بیوقفه میتواند یک راهکار علمی برای فرار از استرس و بهبود وضعیت روانی شما باشد. از مزایای غیرمنتظره این عادت باخبر شوید.
-
ابتلای بیشاز یکمیلیارد نفر در جهان به اختلالات روانی
طبق دادههایی که به تازگی از سوی سازمان جهانی بهداشت (WHO) منتشر شده است بیش از یک میلیارد نفر در جهان با اختلالات روانی زندگی میکنند، با بیماریهایی مانند اضطراب و افسردگی که هزینههای سنگین انسانی و اقتصادی به بار آورده است.
-
پدیده پستانک بزرگسالان؛ نوستالژی یا نیاز روانی؟
پدیده پستانک بزرگسالان، اگرچه در ظاهر ابزاری ساده برای آرامش روانی است، اما در واقع بازتابی از نیازهای عمیقتر روانی و اجتماعی انسان مدرن است.
-
افزایش افسردگی تا دو برابر با ابتلا به این بیماریها
تحمل بیماریهای مزمن واقعاً طاقت فرساست و فرد را در معرض افسردگی قرار میدهد.
-
چگونه با اختلال استرس پس از سانحه کنار بیاییم؟
اختلال استرس پس از سانحه پس از جنگ میتواند تأثیرات عمیقی بر سلامت روان افراد داشته باشد، اما با شناسایی بهموقع علائم، جستوجوی حمایت حرفهای و اجتماعی، مدیریت روزانه، مراقبت از خود، و پیگیری درمان بلندمدت، میتوان این چالش را مدیریت کرد.
-
چگونه می توان استرس زمان بحران را مدیریت کرد
در شرایط بحران بروز علائم و نشانههای استرس و اضطراب طبیعی است، اما با استفاده از راهکارهایی می توان استرس و اضطراب را مدیریت کرد.
-
چگونه با اضطراب ناشی از بحران مقابله کنیم؟
تکنیکهایی وجود دارند که با تمرکز بر تنظیم روانی و جسمی، به افراد کمک میکنند تا با چالشهای روانی ناشی از جنگ مقابله و از فروپاشی عاطفی جلوگیری کنند.
-
تأثیر سبک زندگی بر رانندگی افراد
معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: شناخت مزاج شخصی و تنظیم سبک زندگی و تغذیه بر اساس آن، به اعتدال جسمی و روانی فرد کمک میکند، تا نه تنها در زمان رانندگی بلکه در تمام موقعیتهای زندگی، بالاترین سطح اعتدال را داشته باشد.
-
با ازدواج پس از مرگ همسر، خاطره عشق سابق خراب میشود؟
برخی افراد ممکن است سالها از نظر روانی در سوگ همسر خود باقی مانده و به شرایط سابق خود برنگردند. این شرایط روانی برای آن ها مثل یک زنگ خطر است و باید بدانند تصمیمی که می گیرند ممکن است هیجانی و نادرست باشد.
-
تلفن هوشمندت را زمین بگذار، عزت نفست را ببر بالا!
یکی از نویسندگان و محققان مطرح بریتانیا، کارلوس ویتاکر، دو هفته تلفن هوشمند خود را کنار گذاشت و تاثیر حیرتانگیز آن را روی حافظه خود دید.
-
چه چیزی در تعطیلات حال ما را بهتر میکند؟
اخیراً مشخص شده است که تعامل اجتماعی با دیگران در تعطیلات مهمترین عامل در افزایش حال خوب مردم پس از آن است.
-
بهترین ورزش ممکن برای بدن کدام است؟
متخصصان بر این باورند که باید شنا را بهترین ورزش ممکن دانست. البته بسیاری از افراد معتقدند که دویدن، دوچرخهسواری و وزنهبرداری مزایای زیادی برای سلامتی افراد دارند ولی عموم آنها از مزایای شنای خوب که شامل تقویت عضلات، کاهش التهاب و تقویت سلامت قلب، ریه و روان است، آگاه نیستند.
-
جایگاه ایران در میان فهرست شادترین کشورهای جهان کجاست؟
بر اساس گزارش جهانی شادی ۲۰۲۵ که پنجشنبه ۲۰ مارس (۳۰ اسفند) منتشر شد، فنلاند برای هشتمین سال متوالی به عنوان شادترین کشور جهان انتخاب شد.
-
پیری زودرس جوانان این نسل حقیقت دارد؟
بررسیها نشان داده است، جوانان دنیای مدرن امروزی، سریع و زودتر از جوانان گذشته پیر شده و احتمال ابتلای آنها به بیماریهای مختلف، همچون انواع سرطانها، هم افزایش یافته است. اما علت چیست؟
-
حمام یخ واقعاً مفید است؟
حمام یخ یا غوطهور شدن در آب سرد، شامل فرو بردن کامل بدن در آب یخ برای حدود ۵ تا ۱۵ دقیقه است. این روش نوعی سرمادرمانی است که سیستم بدن را برای مدت کوتاهی در معرض دمای بسیار سرد قرار میدهد.
-
افراد باهوش هرگز مرتکب این ۱۱ اشتباه نمیشوند
به گفته کارشناسان روانشناسی، ۱۱ رفتار وجود دارند که افراد واقعاً باهوش هرگز آنها را مرتکب نمیشوند.
-
کنترل اضطراب با ویتامینها ممکن است؟
دریافت ویتامینها به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماریها کمک میکند، آسیب سلولی ناشی از سموم را ترمیم میکند، باعث بهبود سریع تر زخمها میشود و حتی به مغز ما کمک میکند تا احساسات را متمرکز کند، به خاطر بسپارد و پردازش کند.
-
چهار روش برای تقویت حافظه
اگر از دست دادن حافظه بر توانایی شما برای انجام فعالیتهای روزانه تاثیر میگذارد، اگر متوجه شدید که حافظه شما خود به خود هر روز بدتر میشود، کمک گرفتن از یک متخصص بسیار مهم است. به طور کلی درمان بستگی به این دار که چه چیزی باعث از دست دادن حافظه شما شده است.
-
سه دلیل اصلی برای جدایی زوجها
تحقیقات جان گاتمن، رواشناس مشهور، نشان داد که زوجهایی که به طور مدوام درگیر انتقاد، دفاع، تحقیر و سنگاندازی هستند بیشتر احتمال دارد که از هم جدا شوند. این رفتارها اغلب از افکار آسیبزایی ناشی میشوند که باعث میشود زوجین یکدیگر را به عنوان دشمن ببینند. هنگامی که زوجها به یکدیگر از دریچه سرزنش یا ناامیدی نگاه میکنند، ارتباط سازنده تقریبا غیرممکن میشود.
-
یک جمله مهم برای تسکین عصبانیت کودکان
جمله «من میبینم که داری با یک مشکل سخت دست و پنجه نرم میکنی»، یک لنگر برای فرزند شما ایجاد میکند. بچههایی که احساس اعتبار میکنند، بیشتر آرام میشوند و در آینده کمتر به سرپیچی متوسل میشوند.
-
بهترین ورزش برای فرار از استرس و نگرانی ذهنی
شاید فکر کنید یوگا صرفاً برای افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت مفید باشد، اما باید بدانید تأثیرات یوگا محدود به جسم نیست و انجام تمرینات آن، ذهن را نیز تقویت میکند.
-
تنهایی مردانه؛ چرا مردان بیشتر از زنان احساس انزوا میکنند؟
تحقیقات نشان میدهد مردان به ویژه در نتیجه انتظارات اجتماعی، ممکن است بیشتر از زنان از تنهایی رنج ببرند، که اغلب مانع ابراز احساسات و ارتباطات گشوده میشود.
-
ارتباط فعالیت جنسی با افسردگی
یک پزشک متخصص طب سنتی ایران در گفتوگو با خبرآنلاین میگوید: در طب سنتی علت بروز افسردگی و اضطراب را علاوه بر سوءمزاج در سیستم عصبی و مغز به قلب هم ارتباط دادهاند و در برخی از انواع سوءمزاجهای قلب، علایم روحی و روانی خاصی در فرد بروز میکند و گاهی هم برخی سوءمزاجهایی که در کل بدن سردی و خشکی غالب میشود و با تغییر مزاج فصل تشدید میشود، میتواند باعث بروز اختلالات خلقی شود.
-
راهکارهای والدین برای حفظ سلامت روان کودکان
یک روانشناس و مشاور کودک، در پاسخ به این سوال که والدین باید چه راهکارهایی را در موقعیت تنش زا برای حفظ سلامت روان فرزندان خود انجام دهند، توضیحاتی داد.
-
همه کسانیکه اقدام بهخودکشی میکنند، مشکل سلامت روان ندارند
سالانه بیش از ۷۲۰ هزار نفر در سراسر جهان بر اثر خودکشی جان خود را از دست میدهند و این سومین عامل مرگ و میر در بین افراد ۱۵ تا ۲۹ ساله است. در ایران نیز آمارها حاکی از فوت سالانه ۴ هزار نفر به این شیوه است.
-
هفت کاری که خودشیفتهها در روابطشان انجام میدهند
خودشیفتهها معمولا در روابطشان با دیگران، بهویژه افراد نزدیک خود مانند همسران، دست به رفتارهای عجیب و نامطلوبی میزنند.
-
ارتباط بین خاک و سلامت روان انسان در چیست؟
تماس با زمین، به معنای واقعی کلمه، میتواند برای سلامت روان ما مفید باشد. دلیل آن نیز روشن است: تماس مستقیم پوست با طیف بسیار متنوع میکروبهای موجود در خاک، مستقیماً بر میکروبیوم ما تأثیر میگذارد که آن نیز با عملکردهای ذهنی ما مرتبط است.