فعالیت بدنی
کل اخبار:4
-
تماشای صفحه نمایش‌ها؛ تنها ۱۴ درصد خردسالان سبک زندگی استانداردی دارند
این مطالعه جهانی نشان داد که اکثر کودکان خردسال به اندازه کافی می‌خوابند اما زمان زیادی را صرف تماشای صفحه نمایش می‌کنند و تحرک کافی هم ندارند.
-
رژیم غذایی "گام"؛ ساده‌ترین روش برای کاهش وزن
اگر بارها برای کاهش وزن و تناسب اندام اقدام کرده‌اید اما موفق نبوده‌اید، رژیم غذایی "گام" شاید بهترین انتخاب برای شما جهت کاهش وزن باشد. در این رژیم هیچ شمارشی برای کربوهیدارت مصرفی یا میزان چربی و کالری وجود ندارد.
-
از چه زمانی ورزش را شروع کنیم؟
محققان در پژوهشی به بررسی تاثیر زمان شروع ورزش کردن بر جنبه‌های مختلف زندگی پرداختند.
-
چه زمانی حرکت کششی انجام دهیم؟
حرکات کششی برای ورزشکاران می‌تواند به دو صورت فعال و غیرفعال انجام شود و نیاز است که قبل و بعد از تمرین از سوی ورزشکاران به آن توجه جدی داشت.