مشکلات گوارشی
-
باور اشتباه درباره تشنگی
یک متخصص تغذیه، به نقش مهم تغذیه در پیشگیری از یبوست تاکید کرد و گفت: اینکه افراد فکر می‌کنند تا احساس تشنگی نکنند نباید آب بخورند، باور غلطی است.
-
علت ایجاد زخم‌های گوارشی/ تاثیر سیر و پیاز در رفلاکس معده
یک فوق تخصص کبد و گوارش گفت: تاثیر سیر و پیاز در زخم های گوارشی از جمله زخم معده و زخم اثنی عشر ذکر نشده؛ ولی تشدید کننده بیماری‌های IBS و رفلاکس هستند.
-
چه مواد غذایی برای مشکلات گوارشی مفیدند؟
بسیاری از انسان‌ها در طول زندگی با مشکلاتی در دستگاه گوارش و هضم غذا مواجه می‌شوند و گاه این مشکلات به شکل اسهال یا یبوست بروز می‌کنند. برای غلبه بر این مشکلات و ناراحتی‌ها در دستگاه گوارش، توصیه‌هایی در مورد تغذیه و رژیم غذایی وجود دارد.
-
بهترین غذاها برای رفع مشکلات گوارشی
غذاهای ملایم و غذاهایی که به راحتی هضم می‌شوند در زمان مشکلات معده و یا اسهال می‌توانند بهترین انتخاب برای رفع این مشکلات باشند.
-
هرگز ایستاده آب نخورید
آب خوردن یکی از ساده ترین کارهایی است که می توانید انجام دهید با این حال اگر ایستاده آب بخورید تنها به سلامت بدن خود ضرر رسانده اید.
-
بهترین زمان برای مصرف میوه ها
مصرف میوه با معده خالی، قند موجود در آن را با سرعت بالاتری وارد جریان خون می کند.
-
کودکان خود را از خوردن این غذاها منع کنید
مشکلات گوارشی در کودک می تواند نه تنها توسط رایج ترین محصولات مضر – چیپس، فست فود و نوشابه، بلکه آبمیوه های صنعتی، مرغ دودی نیز ایجاد شود.
-
اگر هر روز یک قاشق ماست بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد
ماست، با محتوای بالای پتاسیم و منیزیم به عادی سازی فشار خون کمک کرده، از پوکی استخوان جلوگیری می کند، مشکلات گوارشی شما را متوقف می کند.