نور خورشید
-
کمبود این ویتامین منجر به افسردگی میشود
ویتامین D نهتنها برای سلامت جسمی بلکه برای تعادل روانی نیز حیاتی است. توجه به سطح این ویتامین، بهویژه در فصول سرد یا در سبک زندگیهای کمتحرک، میتواند به پیشگیری از اختلالات خلقی کمک کند. ترکیب نور خورشید، تغذیه مناسب و در صورت نیاز مکملها، راهی مؤثر برای حفظ سلامت روان است.
-
سولاریوم؛ زیبایی فریبنده با بهایی سنگین
یک متخصص پوست و مو گفت: اشعههای فرابنفش مصنوعی که در دستگاههای سولاریوم استفاده میشود، تأثیری مشابه با نور خورشید دارد و حتی ممکن است خطرناکتر باشد.
-
افراد با پوست تیره هم به ضد آفتاب نیاز دارند؟
متخصصان میگویند افرادی که پوست سبزه و تیرهتری دارند هم نیاز به استفاده از ضد آفتاب دارند.
-
پنج مکان روی زمین که خورشید هرگز در آنها غروب نمیکند
در برخی نقاط کره زمین، خورشید هرگز غروب نمیکند و شب جای خود را به روشنایی دائمی میدهد؛ پدیدهای شگفتانگیز به نام «خورشید نیمهشب» که مرز بین روز و شب را محو میکند و تجربهای منحصربهفرد از طبیعت برای گردشگران رقم میزند. در این مطلب به بررسی پنج مکانی که خورشید هرگز در آنها غروب نمیکند میپردازیم.
-
بیماری خاموشی که زنان را بیشتر از مردان تهدید میکند
یک فوق تخصص جراحی زانو گفت: استفاده از نور کافی خورشید، ورزش منظم، تغذیه مناسب و در صورت نیاز، مصرف مکملهای کلسیم و ویتامین D از جمله راهکارهای اصلی برای پیشگیری از پوکی استخوان است.
-
آفتاب بهکجای بدن بخورد ویتامین D جذب میشود؟
دریافت ویتامین D بیشتر از نیاز موجب مسمومیت میشود.
-
در روزهای گرم در خانه هم ضد آفتاب بزنید
اشعه ماوراء بنفش (UV) نوعی انرژی است که به طور طبیعی توسط خورشید آزاد میشود. قرار گرفتن طولانیمدت در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید میتواند به DNA سلولهای پوست آسیب برساند و باعث سرطان پوست شود.
-
کار زیر نور خورشید موجب سرطان پوست می شود
دادههای جدید از دو آژانس سازمان ملل متحد نشان میدهد که میلیونها کارگری که در زیر نور خورشید زحمت میکشند، به موارد سرطان پوست در سراسر جهان دامن میزنند.
-
چه عواملی در جذب ویتامین دی از خورشید نقش دارند؟
خورشید یکی از بهترین منابع ویتامین D برای بدن انسان است. عوامل متعددی بر میزان ویتامین D بدن افراد که از قرار گرفتن در معرض نور خورشید به دست میآید، تأثیرگذارند؛ عواملی چون ساعت قرارگیری در معرض نور، موقعیت جغرافیایی، رنگ پوست و استفاده از ضد آفتاب.
-
زمین در حال کم نور شدن است!
جو زمین در حال تغییر است و این باعث میشود که زمین کمنورتر شود و این موضوع تاکنون موجب شده تا میزان نور منعکس شده از سیاره آبیرنگ ما ۰.۵ درصد کاهش یابد.
-
یک یافته جدید: نور خورشید ویروس کرونا را به سرعت نابود میکند
متخصصان سازمان امنیت ملی آمریکا دریافتند نور خورشید ویروس کرونا را به سرعت نابود میکند.
-
نور خورشید موجب کاهش فشارخون می شود
قرارگیری در معرض نور خورشید با کاهش فشارخون مرتبط است.
-
توصیههایی برای کنترل خارش پوست
سوزش و خارش پوست میتواند ناشی از انواع بیماریها باشد اما این عارضه در ماههای گرم تابستان شایعتر است.