پروتئین گیاهی
-
جایگزین های گوشت برای قلب سالم تر هستند
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که اگرچه جایگزین‌های گیاهی گوشت، فوق فرآوری‌شده هستند، اما همچنان ممکن است برای قلب شما سالم‌تر از گوشت باشند.
-
پنج نشانه که می‌گوید که پروتئین بدن‌تان کم است
مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ وضعیت عضلانی و جلوگیری از مشکلات دیگر کمک کند.
-
از کجا بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟
پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای ساخت توده عضلانی، مدیریت وزن سالم و تقویت سیستم ایمنی است. مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ وضعیت عضلانی و جلوگیری از مشکلات دیگر کمک کند.
-
پروتئین گیاهی و افزایش عمر زنان
یک مطالعه جدید گزارش می دهد زنانی که پروتئین گیاهی بیشتری مصرف می کنند، طول عمر بیشتری دارند.
-
اگر مرتباً عدس بخورید چه اتفاقی می افتد
عدس برای قلب بسیار مفید است. گونه های مختلفی از این گیاه وجود دارد: قرمز، زرد، سیاه، سبز و قهوه ای، اما محبوب ترین انواع عدس در ایران عدس سبز و قرمز است، که برای بدن بسیار مفید است.
-
افزایش طول عمر با مصرف پروتئین های گیاهی
بررسی های جدید نشان می دهد اگر می خواهید عمر طولانی تری داشته باشید باید به جای پروتئین های حیوانی از نوع گیاهی آن استفاده نمایید.