با انجام این حرکت بدنتان را بسازید؛ فقط روزی دو دقیقه!

پلانک یکی از موثرترین تمرینات برای سلامت کل بدن در نظر گرفته می شود. ما به شما می گوییم که چگونه آن را به درستی انجام دهید.

۲۰ بهمن ۰۲ - ۰۷:۲۱