کلسترول
-
اثبات معجزه تخم‌مرغ برای قلب و افراد با کلسترول بالا
اینکه مصرف تخم‌مرغ برای سلامتی مفید است یا خیر، دهه‌ها مورد بحث بوده است. تخم‌مرغ سرشار از مواد مغذی مفید ازجمله پروتئین باکیفیت بالا است. اما نگرانی‌های مکرر درباره میزان کلسترول آن و تأثیر آن بر بیماری‌های قلبی، همیشه موضوعی بحث‌برانگیز بوده است.
-
ارتباط تغییرات کلسترول در سالمندان با سلامت مغز
یک مطالعه جدید نشان می دهد سالمندانی که سطح کلسترول آنها هرساله و به طور دائم در حال افزایش و کاهش است، ممکن است در معرض خطر ابتلا به زوال عقل و اختلال در سلامت مغز باشند.
-
حذف روغن از رژیم غذایی در کاهش وزن مؤثر است؟
حذف کامل چربی‌ها از رژیم غذایی اگرچه به کاهش وزن کمک می‌کند اما این روش ممکن است به سلامتی آسیب بزند و در دراز مدت مؤثر نباشد.
-
خواص بی‌نظیر زنجبیل برای سلامتی
زنجبیل خواص زیادی دارد که از جمله آن می‌توان به کاهش کلسترول اشاره کرد.
-
عامل ارتباط بین یائسگی و بیماری قلبی؟
یک مطالعه جدید هشدار می دهد که در طول یائسگی، کلسترول خون زنان به گونه ای تغییر می کند که می تواند به سلامت قلب آنها آسیب برساند.
-
خواص بی‌نظیر دمنوشی برای کاهش کلسترول و فشار خون
یکی از خواص بی‌نظیر دمنوشی که در این مطلب معرفی می‌کنیم کاهش کلسترول و فشار خون است.
-
با این روغن کلسترول خود را کاهش دهید
یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد دارای استعداد ژنتیکی برای کلسترول بالا می توانند با مصرف مکمل های روغن ماهی سطح کلسترول خود را کاهش دهند.
-
این علائم روی پوست یعنی کلسترول‌تان بالاست
پزشکان گفتند که ظاهر زانتوماس، لکه‌های زرد و گره بر روی پوست، اغلب نشانگر سطح بالای کلسترول است.
-
خواص عجیب این نوع چای برای بدن را بشناسید
چای رویبوس ماده‌ای به نام گلوتاتیون را افزایش می‌دهد که برای محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب مهم هستند و نشان می‌دهد که چای رویبوس ممکن است اثرات آنتی‌اکسیدانی داشته باشد و به حفظ سلامت سلول‌ها کمک کند.
-
جایگزینی گوشت با پروتئین قارچ برای کاهش کلسترول بهتر است
تحقیقات نشان می دهد که مایکوپروتئین ممکن است جایگزین بهتری برای گوشت در کاهش کلسترول باشد.
-
برای کاهش سریع چربی بدن چه بخورید
برای کاهش سریع چربی خون چه بخوریم؟ مطالعات بسیاری نشان داده‌اند که یکی از عوامل اصلی در ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی و دیابت نوع دو، تجمع چربی‌های ناسالم در بدن است.
-
چربی‌هایی که کلسترول شما را کاهش می‌دهند
اسیدهای چرب امگا ۳ به تمام سلول‌های بدن کمک می‌کنند تا عملکرد بهتری داشته باشند. چون در واقع بخش حیاتی از غشای سلولی ما هستند که به ایجاد ساختار و حمایت از تعاملات بین سلول‌ها کمک می‌کنند. ضمن آنکه برای تمام سلول‌های بدن نیز مهم هستند.
-
شش نوشیدنی مفید برای کاهش کلسترول بد
کلسترول یک ماده چرب است که نقش مهمی در عملکردهای جسمانی مختلف ایفا می‌کند، اما سطوح بالای این ماده، به ویژه کلسترول بد (LDL)، می تواند با تشکیل پلاک شریانی به بیماری قلبی کمک کند.
-
نتایج جدید و عجیب تحقیقات: کلسترول بد، خوب است!
نتایج یک مطالعه تخصصی نشان داد که میان افزایش کلسترول بد و مرگ‌های زودرس در افراد بالای ۶۰ سالِ مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی هیچ ارتباطی وجود ندارد.
-
قاتل چربی خون را بشناسید/ برای کاهش کلسترول چه بخوریم؟
غذاهایی که یک رژیم غذایی کم کلسترول را تشکیل می‌دهند می‌توانند به کاهش سطح چربی خون کمک کنند.
-
چربی خون را با این درمان‌های خانگی کاهش دهید
کباب، کله و پاچه، سیب‌زمینی سرخ‌کرده، خورش چرب، سرشیر، نان خامه ای، پنیر پیتزا، ماست پرچرب، کره و...؛ اینها خوراکی هایی هستند که خیلی از افراد بدون هیچ دغدغه ای می توانند به‌راحتی آنها را میل کنند، در حالی که برخی دیگر از افراد حتی نمی توانند طعم مقدار بسیار کمی از این خوراکی ها را بچشند.
-
شناسایی نشانه‌های کلسترول بالا در پاها
سبک زندگی ناسالم شرایط را برای بروز انواع فاکتورهای خطر و بیماری‌ها فراهم کرده است که یکی از آنها کلسترول بالاست.
-
علائم چربی خون بالا چیست؟/ روش‌هایی که شما را از چربی خون نجات می‌دهد
چربی خون یک عامل خطر عمده برای بیماری‌های قلبی و عروقی و سکته‌هاست و مصرف غذاهای چرب، فست فودها و بی تحرکی مهمترین علل بروز چربی خون بالاست.
-
از کاهش قند تا کلسترول؛ گیاهی که خواص درمانی زیادی دارد
زنجبیل اصالتاً یک گیاه چینی و هندی است. این گیاه یکی از سالم‌ترین و خوشمزه‌ترین ادویه‌های روی کره زمین است.
-
نشانه‌های بالا بودن سطح کلسترول در پاها
وجود کلسترول می‌تواند علامتی برای بیماری‌های شریان‌های محیطی اندام تحتانی باشد.
-
میوه های کاهش دهنده میزان کلسترول در خون معرفی شدند
ژواپینگ لی، متخصص تغذیه و استاد پزشکی در دانشگاه کالیفرنیا، میوه هایی را نام برد که به طور طبیعی به کاهش سطح کلسترول کمک کرده و از سلامت قلب حمایت می کنند.
-
چهار علامتی که نشانه کلسترول بالاست
چربی روی پلک ها و رسوبات خاکستری روی قرنیه، عدم توانایی در راست نگه داشتن انگشتان ممکن است نشان دهنده کلسترول بالا باشد.
-
زردچوبه در بهبود سلامت را بشناسید
زردچوبه یکی از معروف ترین ادویه ها در سراسر جهان و یکی از قوی ترین ادویه ها برای محافظت در برابر بیماری است.
-
مصرف چه تعداد تخم مرغ در هفته با خطر مرگ همراه است؟
مطالعه‌ای تازه نشان داده است که زیاده‌روی در مصرف هفتگی تخم‌مرغ می‌تواند باعث مرگ زودرس افراد شود.
-
مصرف «آووکادو» برای حفظ سلامت روده
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه یک آووکادو می تواند به بهبود سلامت روده کمک کند.
-
بیماری‌هایی که خطر کروناویروس را تشدید می‌کنند
همزمان با همه‌گیری کروناویروس به افراد میانسال توصیه می‌شود از خانه‌های خود خارج نشوند چرا که بیشتر در معرض ابتلا به بیماری کووید-۱۹ قرار دارند اما واقعیت این است که «سن» تنها فاکتور در افزایش احتمال ابتلا به این بیماری نیست.
-
نوشابه های شیرین قندی برای قلب مضر هستند
مطالعه جدید نشان می دهد نوشابه های قندی با ایجاد اختلال در میزان کلسترول و تری گلیسیریدها موجب افزایش ریسک بیماری قلبی و سکته می شوند.
-
توصیه‌هایی برای تأمین مواد مورد نیاز بدن؛ نور خورشید را با کف دست جذب کنید
مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: نوشیدن چای و قهوه یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا جذب آهن را مختل می‌کند.
-
مصرف روزانه تخم مرغ برای سلامت قلب مفید است
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزی یک عدد تخم مرغ در روز هیچ خطری برای قلب ندارد.
-
کاهش خطر سکته‌های قلبی و مغزی با خوردن روزانه دو سیب
متخصصان علوم پزشکی در انگلیس دریافتند که خوردن روزانه دو سیب می‌تواند خطر ابتلا به سکته قلبی یا مغزی را در افراد کاهش دهد.