کمبود آهن
-
دانه‌ای کوچک اما معجزه‌ای بزرگ برای سلامتی
کنجد، این دانه‌ی شگفت‌انگیز، سرشار از مواد مغذی است که سلامت قلب، استخوان‌ها و پوست را تضمین می‌کند.
-
با این مواد غذایی خوشمزه کمبود آهن را جبران کنید
آهن مسئول ساخت میوگلوبین و هموگلوبین است که وظیفه تأمین اکسیژن موردنیاز عضلات و اندام‌ها را بر عهده دارند. برای بهبود این عملکرد در بدن و هم‌چنین به منظور جلوگیری از کمبود آهن، لازم است غذاهای غنی از آهن را به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
-
بهترین سن مصرف قطره آهن
یک فوق تخصص گوارش کودکان با اشاره به اینکه کم خونی برای کودکان و برگسالان عوارض زیادی دارد، به تشریح علائم فقر آهن در بدن پرداخت.
-
ارتباط کمبود آهن با تشدید افسردگی و اضطراب
این نکته ثابت‌شده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوت‌های فیزیکی در مغز، ژن‌ها و تفاوت در تجربیات زندگی ما دارد، اما آنچه می‌خورید و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در غذا نیز برای سلامت روان اهمیت دارد.
-
شایع ترین علت کم خونی در زنان/ فقر آهن چگونه درمان می شود
یک متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه دوره های قاعدگی و بارداری از دلایل رایج از دست دادن خون است، بر ضرورت تشخیص علت کمبود آهن و پیگیری مراحل درمانی تاکید کرد.
-
اگر ریزش مو دارید؛ این ویتامین‌ها را بخورید
ویتامین های دوستدار موی سرتان را در این مطلب بشناسید.
-
بدن روزانه به چه میزان آهن نیاز دارد؟
کمبود آهن در بدن با علائم شناخته شده‌ای همچون احساس خستگی، ضعف، رنگ پریدگی، اضطراب و سردی پاها و دست‌ها همراه است.
-
۵ غذا که برای رشد مو مفید است
رژیم غذایی نقش بسیاری مهمی در حفظ سلامت پوست و مو دارد. موادغذایی که روزانه مصرف می‌کنید به رشد و افزایش حجم مو کمک می‌کند.