گرفتگی عضلات
کل اخبار:4
-
اگر این علائم را دارید آب کافی نمی‌نوشید
توصیه می‌شود در روزهای گرم تابستان حتما روزانه ۱/۵ تا ۲ لیتر آب بنوشید. در این مطلب به علائم کم‌آبی اشاره خواهیم کرد که نشان می‌دهد مقدار مایعاتی که می‌خورید ناکافی است.
-
اگر هر روز یک مشت گیلاس بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد
گیلاس یکی از میوه های تابستانی سالم است. این منبع عالی انرژی تلقی می شود، خوردن روزانه آن برای روزهای تابستانی مفید است.
-
8 روش برای پرهیز از گرفتگی عضلانی حین دویدن
چه در یک مسابقه دو ماراتن در حال رقابت باشید یا تنها برای یک دویدن کوتاه پس از کار به پارک رفته باشید، گرفتگی عضلانی شرایطی است که دوندگان امیدوارند هیچ گاه با آن روبرو نشوند.
-
از دلایل گرفتگی ماهیچه‌های پا در شب
اگر گرفتگی دردناک پا موجب بیدار شدن شما در میانه های شب می شود باید بدانید که در جهان تنها نیستید. افراد بسیاری گرفتگی های شبانه پا را تجربه می کنند.